1. Làm chậm lão hóa da, giảm nếp nhăn:
Kỷ tử tăng cường tổng hợp collagen và giảm nếp nhăn hiệu quả. Kỳ tử còn chứa hàm lượng cao các hợp chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do, từ đó làm chậm quá trình lão hóa.
2. Hỗ trợ hệ miễn dịch:
Kỷ tử rất giàu vitamin C, polysaccharide và flavonoid giúp tăng cường hệ miễn dịch. Đặc biệt, polysaccharide từ kỷ tử có tác dụng kích thích hoạt động của tế bào bạch cầu, từ đó giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng và vi khuẩn hiệu quả hơn.
3. Tăng cường năng lượng và cải thiện giấc ngủ:
Các flavonoid và polysaccharide trong kỷ tử có tác dụng điều hòa hệ thần kinh, giúp giảm căng thẳng, lo âu, cải thiện chất lượng giấc ngủ, ít bị thức giấc giữa đêm.
4. Cải thiện sức khỏe tim mạch:
Kỷ tử chứa nhiều chất chống oxy hóa, đặc biệt là zeaxanthin và beta-carotene, giúp giảm stress oxy hóa, ngăn ngừa tổn thương tế bào. Uống nước kỷ tử trong 14 ngày giúp cải thiện mỡ máu.
5. Lưu ý khi sử dụng kỷ tử:
Mặc dù kỷ tử mang lại nhiều lợi ích, nhưng cần lưu ý một số điều khi sử dụng:
– Không lạm dụng: Chỉ nên dùng khoảng 10-20g/ngày để tránh tác dụng phụ như tiêu chảy hoặc đau dạ dày.
– Người bị tiểu đường hoặc huyết áp thấp nên thận trọng: Kỷ tử có thể làm giảm đường huyết và huyết áp, cần theo dõi chặt chẽ khi sử dụng.
– Không dùng chung với thuốc chống đông máu: Vì kỷ tử có thể làm tăng tác dụng của thuốc, dẫn đến nguy cơ chảy máu quá mức.
– Phụ nữ mang thai cần tham khảo ý kiến bác sĩ: Một số hợp chất trong kỷ tử có thể ảnh hưởng đến thai kỳ.