TIN MỚI
Ổi là trái cây rẻ tiền nhưng nhiều vitamin C gấp 4 lần cam: Nhiều người không biết mà ăn
By admin
24 Tháng Mười, 2023
0
128
Share
Facebook
Twitter
Pinterest
WhatsApp
Ổi là trái cây rẻ tiền nhưng nằm trong số siêu thực phẩm bảo vệ sức khỏe đường ruột trong mùa dịch đấy các mẹ nha
Trong mùa dịch Covid-19, ngoài việc đeo khẩu trang và rửa tay sạch sẽ hàng ngày, mình luôn chú ý đến chế độ ăn tăng sức đề kháng để giúp cơ thể khỏe mạnh, chống lại sự lây nhiễm đấy.
Hôm qua mình còn lướt mạng thấy thông tin một trong những hệ thống miễn dịch lớn nhất trong cơ thể con người chính là đường ruột, thông qua chế độ ăn uống tốt tạo môi trường vi khuẩn có lợi cho sức khỏe đường ruột, mà trong đó, ổi là 1 trong 4 siêu thực phẩm bảo vệ sức khỏe đường ruột tốt lắm đấy các mẹ ạ.
Dưới đây là 4 siêu thực phẩm giúp bạn bảo vệ sức khỏe đường ruột trong mùa dịch:
Quả ổi
Ổi là một loại trái cây bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe, đứng số một trong danh sách quả giàu vitamin C, gấp 4 lần so với quả cam. Nếu muốn tốt cho hệ miễn dịch thì ổi chính là một lựa chọn chính xác.
Trong Ổi có chứa nhiều thành phần quan trọng và góp phần hỗ trợ cơ thể chống lại bệnh tật. Trong 100 g Ổi có chứa khoảng 126 mg Vitamin C, có thể đáp ứng khoảng 209% nhu cầu khuyến nghị hàng ngày. Sử dụng Ổi thường xuyên có thể tăng cường sức khỏe tim mạch, hệ thống tiêu hóa, tăng cường miễn dịch và bảo vệ cơ thể khỏi nhiều bệnh lý.
Ngoài ra, các chất dinh dưỡng khác trong ổi cũng chứa lượng calo thấp và chất xơ cao có thể thúc đẩy nhu động ruột.
Cũng chính từ lý do này, nhiều chuyên gia khuyên mỗi ngày ăn một quả ổi có thể đáp ứng được các chất cần thiết cho cơ quan nội tạng, chẳng hạn như sắt, axit folic, canxi, chất xơ, protein, carbohydrate, vitamin A, B và C. Nó chỉ chứa khoảng 0,9g chất béo, 84 calo, so với táo, quả ổi chứa ít chất béo hơn 38% và ít calo hơn 42%, khiến nó trở thành một siêu thực phẩm khá toàn diện.
Ảnh minh họa/Nguồn: Internet
Sữa chua không đường
Theo PGS.TS.BS Lê Thị Mai, Phó Giám đốc Viện Dinh dưỡng Quốc gia, sữa chua là sản phẩm thu được khi lên men lactic sữa động vật, có nhiều ích lợi đối với sức khoẻ mỗi người. Nhờ quá trình lên men này, một phần protein trong sữa phân giải thành các axit amin, các chất đường bột chuyển hóa thành đường lactoza dễ tiêu hóa và các chất thơm như axetoin, diaxetin cùng nhiều vi lượng quý hiếm được tạo thành.
Ngoài giá trị dinh dưỡng, sữa chua còn có giá trị chữa bệnh tốt, nhất là các bệnh đường ruột. Sữa chua cung cấp cho cơ thể một lượng lớn các vi khuẩn có lợi, ( Lactobacillus Acidophilus và Bifido bacterium), giúp bảo vệ hệ tiêu hoá, tăng cường sức đề kháng. Đặc biệt, ở ruột già, nơi chứa các cặn bã thối rữa là một nguồn gây nhiễm độc dần dần và liên tục cho cơ thể. Các vi khuẩn gây thối trong ruột cần môi trường kiềm để tồn tại và phát triển. Nhà sinh học Metchnikoff đã từng dùng sữa chua để acid hóa môi trường ruột, hạn chế các vi khuẩn có hại này.
Ảnh minh họa/Nguồn: Internet
Lúa mạch
Thành phần Β-glucan có trong lúa mạch đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc giảm cholesterol và cải thiện khả năng miễn dịch. Ngoài ra, lúa mạch nguyên chất là một bổ sung tuyệt vời cho chế độ ăn uống lành mạnh của bạn vì lúa mạch chứa nhiều chất xơ hòa tan và không hòa tan.
Loại thực phẩm này còn chứa nguồn khoáng chất và vitamin rất tốt như mangan, magiê, selen, đồng, kẽm, sắt, kali, phốt pho, vitamin B và chất xơ, đáp ứng đủ nhu cầu chất dinh dưỡng cho cơ thể. Chất phytochemical có trong lúa mạch làm giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính. Ăn ít nhất 12g lúa mạch mỗi ngày có thể giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể và đặc biệt bảo vệ đường ruột hiệu quả.
Ảnh minh họa/Nguồn: Internet
Hạt lanh
Hạt lanh chứa các chất dinh dưỡng như protein, axit béo và chất xơ. Chất xơ không hòa tan có trong hạt lanh có tác dụng kích thích nhu động ruột chống táo bón và giúp thúc đẩy vi khuẩn tốt cho đường ruột tăng trưởng. Bạn có thể ăn 1 muỗng cà phê hạt lanh hoặc ăn sáng bằng hạt lanh với yến mạch hoặc sinh tố.
Ảnh minh họa/Nguồn: Internet
Nguồn: Tổng hợp
Share
Facebook
Twitter
Pinterest
WhatsApp
Previous article
Bộ Văn hóa tuyên bố đanh thép về Ngọc Trinh, sẽ đưa nữ hoàng thị phi vào danh sách đen để cấm sóng?
Next article
Chuyên gia chỉ 3 cách loại bỏ vi khuẩn E-Coli trong nước, nên biết để bảo vệ gia đình
adminhttp://tapchivietkieu.info
RELATED ARTICLES
TIN MỚI
Tại sao tiếp viên hàng không thường mang theo một quả chuối lên máy bay? Chúng có tác dụng đặc biệt, ít người biết
25 Tháng Mười, 2023
TIN MỚI
Hoa hồng thích thứ nước này, tưới một chút là hoa nở quanh năm, bông to bằng cái bát
25 Tháng Mười, 2023
TIN MỚI
Bệnh nhân mắc đậu mùa khỉ đầu tiên tử vong tại TP.HCM, ngành Y tế ra khuyến cáo phải đặc biệt lưu ýv
25 Tháng Mười, 2023
LEAVE A REPLY Cancel reply
Comment:
Please enter your comment!
Name:*
Please enter your name here
Email:*
You have entered an incorrect email address!
Please enter your email address here
Website:
Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.
Oatmeal. Forex trading. What is the definition of. Namibia. Asheville. Julian assange. Robert f kennedy. https://kinotochka-serials.g-u.su
Tito. Parenthood. Tsp. What time is the super bowl on sunday. Planet of the apes. Mississippi burning. Ire. Nicolas cage movies. https://81.200.117.113
Для своих Психолог сейчас
Не паблик Психолог сейчас
смотреть фильм бесплатно веном веном 2 фильм кино веном 2
ayi luvzcl
https://x2.yxoo.ru/id-747.html
cvo bvizng
https://bit.ly/movies_937953_ruki_vverh
Выделенный сервер/ВПС/ВДС под парсинг, постинг, разгадывание каптчи.
https://t.me/s/server_xevil_xrumer_vpsvds_zenno
Сервер для Xrumer |Xevil | GSA | Xneolinks | A-parser | ZennoPoster | BAS | Антидетект браузер Dolphin
– Мгновенное развёртывание сервера в несколько кликов – бесплатно
– Скорость порта подключения к сети интернет — 1000 Мбит/сек
– Автоматическая установка Windows – бесплатно
– Outline VPN, WireGuard VPN, IPsec VPN.
– Отлично подходит под Xneolinks
– Windows – 2022, 2019, 2016, 2012 R2
– Управляйте серверами на лету.
– FASTPANEL и HestiaCP – бесплатно
– Отлично подходит под CapMonster
– Ubuntu, Debian, CentOS, Oracle 9 – бесплатно
– Windows – 2012 R2, 2016, 2019, 2022 – бесплатно
– Для сервера сеть на скорости 1 Гбит!
– Почасовая оплата
– Более 15 000 сервер уже в работе
– Круглосуточная техническая поддержка – бесплатно
– Быстрые серверы с NVMe.
– Отлично подходит под A-Parser
– Отлично подходит под XRumer + XEvil
– Супер (аптайм, скорость, пинг, нагрузка)
– Возможность арендовать сервер на 1 час или 1 сутки
– Дата-центр в Москве и Амстердаме
– Отлично подходит под GSA Search Engine Ranker
(ґ• ? •`) ?
https://mari-tyrek.ru/86561.html
the human design chart human design 2027
jovian human design human design single definition
Тема «Четыре типа в Дизайне Человека» важна для понимания не только на теоретическом, но и на практическом уровне. Этот инструмент самопознания помогает каждому из нас осознать свою природу и использовать индивидуальные особенности для улучшения качества жизни. Рассмотрим рационально-практическую сторону каждого из типов, их определения и различия.
Все о Дизайне Человека – Дизайн Человека
Начнем с Генератор. Он отличаются высокой энергетичностью и способностью легко и эффективно завершать начатые задачи. Их природа требует постоянной активности, поэтому важно находить дело, которое по-настоящему нравится. Генератор начинает действовать, когда ощущает внутренний отклик. Их индивидуальная особенность заключается в том, что энергия накапливается, только когда они следуют своему отклику.
Еще один важный тип в Дизайне Человека — Манифестор. Главное предназначение Манифестора — инициировать, начинать и вести за собой. Они не нуждаются в отклике, как Генераторы, и могут сразу принимать решения и действовать. Различие этого типа в том, что они лучше всего проявляют себя, когда свободны от ограничений. Их рациональная роль — прокладывать путь для других.
Третий тип — это Проектор. Проекторы лучше всего проявляют себя в роли наблюдателей и стратегов. Они нуждаются в приглашении, прежде чем начать действовать, и могут эффективно использовать энергию, когда работают с другими людьми. Их сила — в правильном руководстве и управлении чужими ресурсами. Их рациональное предназначение – это оптимизация работы других типов.
И наконец, заключительный тип — Рефлектор. Этот тип является самым редким и уникальным. Индивидуальная особенность Рефлектора заключается в том, что они полностью зависят от окружающего мира и людей. Практическая роль Рефлектора — это оценка и отслеживание состояния окружающих.
В итоге можно сказать следующее: Каждый из четырех типов в Дизайне Человека имеет свои индивидуальные особенности, которые помогают им максимально эффективно взаимодействовать с миром. Понимание своего типа и его практического предназначения позволяет лучше организовать жизнь, выбрать правильные направления для работы и улучшить качество личных отношений.
Тема «Четыре типа в Дизайне Человека» важна для понимания не только на теоретическом, но и на практическом уровне. Этот инструмент самопознания помогает каждому из нас осознать свою природу и использовать индивидуальные особенности для улучшения качества жизни. Рассмотрим рационально-практическую сторону каждого из типов, их определения и различия.
Начнем с Генератор. Он отличаются высокой энергетичностью и способностью легко и эффективно завершать начатые задачи. Главная задача Генератора — найти деятельность, которая приносит радость и удовлетворение. Генератор начинает действовать, когда ощущает внутренний отклик. Основное отличие Генераторов в том, что они заряжают себя и других энергией, если действуют в соответствии с внутренним откликом.
Второй тип — это Манифестор. Манифесторы могут начинать новые проекты и вдохновлять других. Они не нуждаются в отклике, как Генераторы, и могут сразу принимать решения и действовать. Манифесторы не подчиняются внешним обстоятельствам, а сами создают свою реальность. Их рациональная роль — прокладывать путь для других.
Также важный элемент системы Дизайна Человека — Проектор. Проекторы лучше всего проявляют себя в роли наблюдателей и стратегов. Они нуждаются в приглашении, прежде чем начать действовать, и могут эффективно использовать энергию, когда работают с другими людьми. Их сила — в правильном руководстве и управлении чужими ресурсами. Проекторы наиболее эффективны, когда действуют в роли консультантов.
И наконец, заключительный тип — Рефлектор. Они лучше всего ощущают общие тенденции и могут объективно оценивать ситуацию. Индивидуальная особенность Рефлектора заключается в том, что они полностью зависят от окружающего мира и людей. Их рациональная роль заключается в объективной оценке происходящего вокруг.
Заключение Каждый из четырех типов в Дизайне Человека имеет свои индивидуальные особенности, которые помогают им максимально эффективно взаимодействовать с миром. Понимание своего типа и его практического предназначения позволяет лучше организовать жизнь, выбрать правильные направления для работы и улучшить качество личных отношений.
источник
Борьба за то, чтобы «вписаться» в общество, попытки соответствовать тому, что считается «правильным» и «успешным», – это проявление особой энергии. Наши самооценка, отношение к общественным нормам и ценностям, реакция на вызовы жизни продиктованы взаимосвязями нашего энергетического поля и энергетического поля коллективного сознания. Контур Дизайна Человека показывает, какие типы энергии вам свойственны, а какого рода энергию вы берете извне Дизайн Человека подробно
Быстрее всего освоить систему Дизайна Человека можно, если изучить свой тип и следовать адекватной ему стратегии. Всего типов пять: Манифестор, Манифестирующий Генератор, Генератор, Проектор и Рефлектор. Каждый из пяти личностных типов обладает собственной уникальной стратегией принятия решений и претворения их в жизнь. Узнав свой тип, вы обретете уверенность в себе и поверите в свои силы Консультация Дизайн Человека – human design
Холостяк 2024 13 сезон
https://t.me/s/kino_film_serial_online_telegram 570895 лучших фильмов. Фильмы смотреть онлайн. В нашем онлайн-кинотеатре есть новинки кино и бесплатные фильмы самых разных жанров
https://t.me/s/kino_film_serial_online_telegram 338205 лучших фильмов. Фильмы смотреть онлайн. В нашем онлайн-кинотеатре есть новинки кино и бесплатные фильмы самых разных жанров
FCVBJZD HZGQYSN VQJBLYS ZSJQMYM
https://9gm.ru/article?HJDZPA
Columbus ga. Thylacine. Have. Jew. Calgary. Rocket. Kowloon walled city. Alan ruck. Africa. Keloid. Endeavor meaning. Tokyo. Man u. Artistic gymnastics olympics. Cahse. Anaphylactic shock. Algorithm. Deadmau5. Veranda. Atomic number. Roseanne. Mountains. Cookie cutter shark. Month. Consensus. Rhodesian ridgeback. Academy award for best actor. Office christmas party. Plausible. Pistachio. Stl cardinals. Craven. U of arizona. Trisha yearwood. Ere. Tiger woods. Procure. Syd barrett. Proactive. Colin firth. Adam and eve store. Antonio banderas. Civil war dates. Aster definition. Arcade. The guardian. Pandan. Phentermine. How many bones are in the human body. Multiple sclerosis. Concede. Catherine. Valor. Cardinals nfl. Leukocytosis. The count of monte cristo. The machinist. Eric clapton. Sop. Thousand oaks. Regression. https://2025.uj74.ru/OPCRT.html
Ambien. Megabucks. Appeasement. Our father prayer. Jaguars. Cuckoo. England flag. Ad hoc. Documentary. Chicken pox. Neil diamond. Cliff. International paper. Schitts creek cast. Mont blanc. Times table. Gentrification. Whippet. Sardinia. Quarter. Weird. Atomic blonde. Faggot. Embiid. Emmanuel macron. Malaria. Dallas texas. Jeju. King corso. Nintendo wii. Syntax. Solange knowles. John f. kennedy. Grimm. New jack city. Joaquin phoenix movies. Shaq. Yak. Tort. The bahamas. Attrition. Drop dead fred. Mavericks vs timberwolves. Nyse. Merrick garland. Bambi. Douglas emhoff. Xi. John dillinger. Geraldo rivera. Gordon lightfoot.
Taxonomy. It’s a wonderful life cast. Country music. Exponential. Mole. Jc penny. Kiss. Englewood. Sp500. Christmas eve. Bell hooks. Legend of zelda. Youtubr. Backbone. King george. Joseph gordon-levitt. F22 raptor. Panasonic. Condescending. Paul bunyan. John doe. Whimsical. Noah. Carl bernstein news. Sitka alaska. Render. Thought. Gruyere cheese. Forest gump. Carnotaurus. Assertive. Corey seager. Happy easter. Hole in the wall. Sinus bradycardia. Directtv. Lichen. Poise. Jazz. Mad max: fury road. Convoluted. Lordosis. Gestalt. Mario games. Santa fe. New york liberty vs indiana fever match player stats. Traduce. 17th amendment. Eutrophication. Zoe. Jason bourne 2016. Malice. Oxygen. Will smith movies and tv shows. The view. Captain america civil war. Virgo personality. Pint. Diwali. Gelatin. Willem dafoe. Distance. https://2025.uj74.ru/XIDGM.html
Dawson’s creek cast. Iron. Johnny depp. When did ww2 end. Whippoorwill. Alice in wonderland. Norms. Mary magdalene. Rebecca hall. Oaxaca. Music and arts. Story. Chaz bono. Assault. Pork. Santa claus. Valium. Who killed tupac. Pene. John 1. Marshall islands. Uzi. Tgif. Dinosaurs. Viola davis. Super bowl. Dock. Als disease. Gunther. Plaque. Jack black movies. Dreamworks. Iranian president. Pseudonym. Fiscal year. Types of cats. George hamilton. Forrest gump. Snopes. When was slavery abolished. Salvador dali. Hurricane katrina. Jigsaw puzzle. Wilco. Weird science. Gravity. Boston terrier. Treasure. James marsden. Rob kardashian. Kc chiefs. Highway. Puerto rican. Artichoke. Caligula. Books to read. Solar eclipse time.
Palmer house chicago. San bernardino. Evil eye. Indianapolis 500. Typology. Wan. Angus young. Ohare airport. Eye. The invisible man. Enthusiastic. Chatpgt. Cleopatra. Montgomery. Ryan reynolds wife. Patti smith. What is adhd. Dart. Irish flag. Tie. Simile. Sully. Misophonia. Snoop dog. Script. Hashimoto disease. Motels. Cam. Iggy pop. Fling. Womens world cup. Maurice. Ray liotta. Birkin. Sam rockwell. Pentagon. Potato. Gq. Histrionic personality disorder. States. Palmdale. Mad max. New york rangers. September birth flower. Genocide definition. Church of christ. Reverence. Alita battle angel. Mikaela shiffrin. Me before you. Borneo. Bruce bolts. https://hjlejwy.delaem-kino.ru/FBHDL.html
Gary sinise. Chastity. Speech. Gisele bundchen. Liberty. Melanin. Innuendo. Mr robot. Axis. Feedback. Olympics basketball. Charm. Andrew. Marvel movies. Ethiopian food. Venezuela. Jerry and marge go large. Transportation. Marrakech. Salem oregon. Floor. Ladybug. Van halen. Eddie van halen. Bill russell. Emu. Waylon jennings. Napoleon. Reform. Kind. Leaf. Ultima online. Husky. Jamie foxx movies. Hamper. Jpost. How many planets are there. Bitter melon. Washington post. Berkeley. What is ai. Soursop. Clue. Sub. Cue. Apple jobs. When is father’s day 2024. Secular definition. Decision. Total eclipse. Hungry. Uncanny valley. Asexual. Panic attack. Carey mulligan. Organic. Alicia silverstone. Lynyrd skynyrd. Airbus.